訓練手部肌肉好容易，治療性黏土知多少！（下）
整理撰文/林翊婷
上集介紹了治療性黏土的特性以及與一般黏土的比較（點連結見上集介紹），下集要來詳細教導大家，可以怎麼使用治療性黏土做復健運動喔！
手指按壓（彎曲）
將治療性黏土放入手掌，用手指按壓黏土，直到指尖能夠碰到手掌，形成完全緊握的拳頭。 再放鬆手指，將黏土在手中重新塑形，並繼續重複訓練。
手指伸直
先將手指彎曲使指尖靠近手掌，再將一條治療性黏土包裹在彎曲的手指指尖上，抓住黏土兩端給於手指伸直的阻力，手指用力伸直，並繼續重複訓練。
大拇指（彎曲）
將治療性黏土形塑成圓柱狀，放置在手掌上，將姆指戳進黏土裡，直到觸碰到手掌，並繼續重複訓練。
手指完全伸直
使用手掌滾動治療性黏土，保持手指伸直。
拇指外展
將治療性黏土形塑成環狀，圍繞食指和拇指，將拇指垂直遠離食指。
拇指內收
在大拇指和食指中間放置一個治療性黏土，將大拇指按向食指。
“Rooftop”（屋頂）運動
將治療性黏土揉成一個球，將球放在手指和拇指之間，伸直手指形成“屋頂”，留下大拇指在下面，將所有手指向下壓按到拇指，保持每根手指伸直排列，並繼續重複重塑黏土與訓練。
手指外展
將治療性黏土包在兩隻手指的周圍並靠近指尖，試著將兩隻手指打開，重複訓練不同的手指，直到所有的手指都有訓練到。
手指內收
將治療性黏土形成一顆球，放置在兩個手指之間，嘗試使用剪刀狀動作：兩個手指往內夾在一起，重複訓練不同的手指，直到所有的手指都有訓練到。
★適用對象：肌力不足之長者或6個月以上嬰幼兒
★治療性黏土 規格：
- 重量：每盒黏土重量110 公克 (不含空盒重量)，一盒量約成人一個拳頭大小，單人份使用。
- 顏色：有黃、橘、綠、藍， 4 種顏色(4種不同的黏度)
- 品牌：Norco Rainbow Putty
★ 適合採購單位：
日照中心、老人養護機構、護理之家、早療機構、教養院，及其他銀髮服務產業單位、居家使用。
✨✨✨ 想了解更多治療性黏土詳細特性，詳見上集介紹 ：
➡️ ➡️ ➡️ 訓練手部肌肉好容易，治療性黏土知多少！（上）
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